ورزش هايي که براي مغز مفيد

ورزش هایی ک برای مغز مفیداست

امروزه، همه مي‌دانند كه تمرينات ورزشي ساختار و عملكرد مغز را تغيير مي‌دهند. مطالعاتي كه بر روي حيوانات و انسان‌ها صورت گرفته نشان مي‌دهد كه فعاليت‌هاي جسمي، حجم مغز را به صورت كلي افزايش مي‌دهند و مي‌توانند حفره‌هايي را كه به دليل بالا رفتن سن در ماده‌ي سفيد و خاكستري مغز ايجاد مي‌شود، كاهش دهند.

اما اينكه بهترين نوع ورزش براي مغز چيست، سوالي است كه پاسخش را در مقاله پيش‌رو مي‌خوانيد.